こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です。
今回は「反り腰」についてお話ししていきます。
まず反り腰とはどうゆう状態なのか？とゆうと
簡単に言えばお腹または腰が前に出てしまっている状態です。
基本反り腰になっているかたはお腹の奥にある筋肉が使えてない方が
大半です。
そして腰が前にそってしまう、その状態に気づかず腰が段々痛くなったり
する方が多いです。
ではどうしたら治るのか？その方法についてお話しします。
まず当院では電気を使ったトレーニングをおすすめしております。
その他にもお家でできるトレーニングとしましては、まずは息をフーと
できるだけ吐いていただいて、お腹を触っていただいてタイヤが詰まっているぐらい
パンパンにします、これを毎日維持しますとお腹も引っ込みやすくなりますし
反り腰も治りやすくなります。
このように、有益な情報を定期的にあげておりますので反り腰や
その他お困りごとございましたら、ぜひ当院にお越しくださいませ。
