こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です
「やっと朝だ…」と思っても、体が鉛のように重くて起き上がれない。
一度起きても、またすぐに眠ってしまう。夜中に何度も目が覚めて、熟睡感がない。
もしあなたがそうなら、それは単なる寝不足ではないかもしれません。
日中のお仕事や気疲れによる脳疲労、長時間同じ姿勢での作業による肩こりや首こりが、睡眠の質を大きく下げている可能性があります。
過去の交通事故によるむち打ちや不自然な寝姿勢による寝違えなども身体の不調の原因となり、睡眠を妨げる要因になることも。
また、身体の緊張は血流を悪くし、酸素や栄養が全身に行き渡りにくくなります。
浅い呼吸も、筋肉の酸素不足を招き、朝の目覚めが悪い原因につながることがあります。
でも、諦めないでください！
これらのお悩みは、適切なケアで解決できる可能性があります。
例えば、脳疲労には、寝る前のデジタルデトックスやリラックスできる時間を持つことが大切です。
肩や首のコリにはストレッチや血行を促すケアが有効です。
交通事故後の後遺症や寝違えによる筋肉の緊張も、マッサージによって良くすることができます。
大切なのは、自分の体のサインに気づき、早めに対処すること。
朝スッキリと目覚め、明るく元気な一日をスタートするために、私たちと一緒にその原因を探り、改善を目指しませんか？
