こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です。
寒さが増し体調不良を感じる方も多いのではないでしょうか？
冬場は冷えや乾燥など環境変化に身体がついていかず体調を崩しやすくなります。
また、気温差による血管の収縮や心身にかかるストレスから心身の不調に繋がりやすくなってしまいます。
（主な症状）
頭痛、めまい、倦怠感、食欲不振、下痢、便秘、身体の冷え
イライラ、集中力低下、気力の低下、睡眠障害など
（対策）
服装を工夫する、カイロで局所を温める、適度な運動、こまめな水分補給、バランスの良い食事
冷えによる免疫低下から感染症にもかかりやすくなったり夏ほど汗をかかないことからの脱水症状
にも気を付け体調管理をしましょう。
