こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です。
最近とても寒くなりました。この時期は体調を崩しやすい季節で、感染症も流行っておりますので気を付けなければいけませんね。
『未病治』という言葉を聞いたことはありますでしょうか
先人の言葉で、まだなってない病を治療する。つまり、予防をするという意味です。
最近食事の時間や睡眠時間がバラバラになっていることはありませんか？
また、疲れて食事を抜いてしまうことはありませんか？
急に食事の質を変え生活習慣をすべて変えるとなると難しいと思いますが、なるべく食事や睡眠を同じ時間にしてみることから始めてみましょう。
生活リズムを整えることで自律神経を整え風邪をひきにくい身体をつくれます。
先人の教えに習い、未病治を意識して生活していきましょう！！
