こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です。
本格的に冬が訪れたなと感じ始めました。
この時期になると肌の乾燥が気になりませんか？
外の空気の乾燥や長時間エアコンを使うことで肌が乾燥してしまいます。
また、寒くなると普段より余計に食べてしまい生活習慣が乱れて、肌に必要な栄養が不足したりします。
したがって、普段以上に洗顔の後や入浴後の保湿を大切にすること。
特に時間を空けず、すぐに保湿することが大事です。
食べ物については栄養を意識して料理するようにしましょう。
乾燥を防ぐビタミンAや必須脂肪酸、肌のターンオーバーを改善するビタミンB6やタンパク質を含む食材がおすすめです。
プラスアルファでもっと体質を良くしたいお考えがあれば、ぜひ当院へご相談ください。
血流を良くして体質を変えたり、ストレッチやトレーニングなどをお伝えして生活習慣を良くするサポートをすることができます。
お気軽にご連絡ください！
