こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です。
前回は骨盤の正しい角度について伝えさせていただきました。
その際に骨盤が歪む原因として筋力低下を挙げさせていただきましたが、それを具体的に書いていこうと思います。
実際に筋力低下を起こして骨盤が歪んでしまう原因の筋肉の一つとして腸腰筋と呼ばれる筋肉があります。
この腸腰筋は人間の体で唯一、上半身と下半身を支えている筋肉です。
この筋肉の力が低下してしまうと様々な弊害が生まれます。
骨盤が歪むのもそうですが、腰が痛くなったり、中腰の姿勢がつらくなったり等、身体に不調が付きまとうようになってしまいます。
この筋力低下をチェックする簡単な方法として、椅子に深く座っていただき姿勢を正して、手を胸の前でクロスさせます。
そのままの状態で腿上げをしてみてください。
筋力が低下している方はなかなか上げにくいと思います。
これを解消するためには腸腰筋の筋トレをしなくてはいけませんが、なかなか上手くいかないと思います。
当院ではそういったインナーマッスルに対してEMSを使ったケアを行っています。
実際に使えているかどうかを確認して実感してもらった上でこうしたケアを体験していただけます。
腰が痛い方や中腰姿勢がつらい方は是非当院へご相談ください。
