こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です。
今日は筋膜についてになります
最近筋膜リリースといったワードをよく耳にするかもしれません
その名の通り筋肉を包んでいる膜なのですが、それだけじゃありません
体内の器官や神経などにも連結しており、第二の骨格とも呼ばれるほど重要なものです
主な効果として 凝り感 腰痛 むくみ バストアップ などになります
全体の効果としてバランスが良くなり軽くなりコンディションを整えられます
セルフでできる事なので、お金をかけずに健康になれます
非対称な姿勢や動作を続けると、一部に負担がかかり筋膜が自由に動けなくなり滑らかさを失いますので私生活では悪化しないように心がけましょう
