こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です！
10月に入り、本格的に秋に突入した雰囲気になってきました。
あれだけ暑かったお昼、日の長さが短い、突然の秋雨など天候に変化が出てきたことで体調にも変化が出てきた方がいらっしゃるのではないでしょうか？
涼しくなってきたとはいえ、愛知県はまだ30度近くいくことが多々あります。
水分補給や日差し対策、運動時の暑さ対策はまだまだ意識しましょう。
これから冬に向けてバランスのいい食事、適度な運動をして血流を良くしましょう。
それによってちゃんと寝れるようにしたり、朝起きた時にスッキリしたり、肩こりや腰痛の予防をすることができます。
そういった予防が身体の不調でできないなと感じている方はぜひ当院へご相談ください。
