こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です！
近年、巻き肩になってしまっている方が多く見られます。
それによって肩が上がらなかったり肩こりがひどくなったりするため、日常生活の中でお悩みを抱えてしまうケースがあります。
そういった方たちはデスクワークでパソコン作業を長時間していたり、スマホを長時間前かがみで使用している場合が多いです。
また、横向きで寝ている方もなりやすいです。
どの態勢にも言えることはどれも肩が前方に出て、肩回りに負担がかかり続けている状態です。
したがって、日常の中で気を付けることとしては肩を前に出し続けないこと。
セルフケアとして大胸筋のストレッチや僧帽筋のトレーニングを行うことが大切です。
根本的にいい状態にしたいとお考えの方はぜひご相談ください。
猫背の矯正やもっと根本の部分である骨盤の部分から調べてケアしていくことが可能です。
日常のお悩みはお気軽にご連絡ください。
