こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です！
みなさんは、インナーマッスルという言葉を聞いたことがありますか？
インナーマッスルとは、身体の奥で骨などの周りに位置する深層筋のことです。
正しい姿勢を維持したり、内臓を正しい位置に安定させるなどの働きがあります。
肩・胸のインナーマッスル
・肩関節を支える
腹部のインナーマッスル
・内臓を支える
・呼吸を助ける
・姿勢を保つ
背中、腰周りのインナーマッスル
・内臓を支える
・姿勢を保つ
下半身のインナーマッスル
・股関節を閉じる
・骨盤を安定させる
インナーマッスルを鍛えるメリットとしては・・・
姿勢の改善
身体の動きがスムーズになる
基礎代謝がＵＰするので太りにくくなる
血流促進
等々たくさんあります！
このようにインナーマッスルを鍛えることは身体の不調の改善やケガの予防、痩せやすいづくりに効果だといえます。
当院では、自力では鍛えづらいインナーマッスル専用のEMS機器を使って効率よく鍛えることができます。
寝たまま30分間で9000回インナーマッスルを鍛える運動量と言われています。
気になる方がいらしゃいましたらお気軽にお問い合わせください。
