こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です！
本日は心の健康について書いていきます。
心を健康にする一つの要素として慢性的な貧血が原因というのがあります。
人間の脳は取り込んだ酸素の25％を消費します。
その酸素を運搬するため、全身の血液の15％もの血流が集中しています。
その血液が少ない状態だと、脳に必要な酸素が不足してうつと同じような症状がでます。
また、脳内には感情を司る様々なホルモンがあります。
血流不足はこういったホルモンを作るのに影響を与えて、心の状態を悪くしてしまいます。
だからこそ食事で血液の量を増やしたり、状態を良くしたり、運動をして流れを良くすることが大事になります。
運動が苦手だという方やどんな食事をすればいいかわからない方はぜひ当院へご相談ください。
お悩み解決のために全力でサポートさせていただきます。
