こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です！
本日は肌や髪、爪の状態を根本的に良くしていく方法を書いていきます。
そもそも肌や髪、爪はタンパク質で作られています。
そういった栄養は血液から送られてきます。
つまり、血流がいい状態でなおかつしっかりとタンパク質や食物繊維などの栄養をきちんと摂ることで根本的に良くなっていきます。
血流がいい状態というのは、流れがよく、血液の量が多く、血液の状態もサラサラな状態がいい状態といいます。
血液の量と状態を良くするためには食事が大事。
流れを良くするためには運動やサプリメントでコントロールするのが大事です。
週に３～４日有酸素運動を20分以上続けること。
アルギニンやシトルリンをサプリメントで摂る。
こうして血流を最低3か月いい状態にキープすることで徐々に肌や髪などの状態がよくなってきます。
また、当院では血液の流れを良くするためのケアも行っています。
特別なクリームを使って体内の一酸化窒素の産生を助けて流れを良くします。
ほかにも血圧計に似た機会を使って血流をコントロールして足先まで血液を流したりします。
肌や髪など美容のことでお悩みの方はぜひ当院へご相談ください。
