こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です！
そうだ！歪んだ姿勢より美しい姿勢を保とう！
ということで美しい姿勢を保つにはどうすればいいかをお伝えします。
結論からお伝えすると毎日の意識です。
無意識に生活していると自然と猫背になる方。
「猫背だね」と言われるとピンと背筋を伸ばしませんか？
言われて意識するとみなさん姿勢を正せるんです。
正しい姿勢は骨盤の下の出っ張りを立たせるイメージでやるとピンと伸び、内側に巻いている肩を外側にすることで成ります。
この意識を常に持つことで身体が正しい姿勢を覚えてそれが定着するんですね。
ただ、これを楽にできるようになるためには長い時間が必要です。
インナーマッスルと呼ばれる筋肉が正しい姿勢の骨盤や背骨を支えることができなければなりません。
このインナーマッスルはなかなか鍛えにくい筋肉ですが、身体にとって重要な筋肉になります。
ピラティスで鍛えるにしても相当な期間がかかってしまいます。
当院ではインデプスというEMSを使って姿勢に必要なインナーマッスルに的確にアプローチできる機械があります。
さらに歪んでいる姿勢を正すために骨盤矯正や猫背矯正といったケアを行い美しい姿勢へと変化させることを行っています。
今、どんな姿勢なのかシセイカルテという分析アプリを使いながら変化を見ていけるのでお悩みの方は是非当院へご相談ください。
