こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です♪
本日はお子様の姿勢矯正についてお話します！
・普段お子様の姿勢が気になる
・スマホやゲームの時間が長い
・スポーツでよく怪我をする
このようなお悩みございませんか？
近年、スマートフォンやゲームの普及によって外で遊ぶ機会が減り、大人だけではなく子供でも姿勢の悪さが目立つようになっています
お子様の姿勢の悪さが続くと勉強に集中できなかったり、スポーツパフォーマンスの低下につながります
姿勢が悪くなってしまう原因は主に2つあります。
一つ目は姿勢を支えるための筋力の低下
運動不足により身体の深層部にある筋肉、インナーマッスルが使えていないと正しい姿勢をキープすることが難しくなります。
二つ目が勉強姿勢やテレビを見る時・ゲームをする時に前のめりになっている
前のめりになると頭も前に出てしまい、背中が自然と丸くなりやすいのです。
頭の重さは人の体重の10%程度あるといわれており、その重さを支えるために首や肩の筋肉だけでなく、頚椎にも大きな負担がかかっています。
また、姿勢を支える筋肉が上手く使えていないと、また歪みを引き起こしてしまうので「インナーマッスル」と呼ばれる深層部の筋肉を鍛えていきます！
その他にもご自宅でもできるセルフケア、トレーニング指導も行っていますので、ぜひ当接骨院の施術を一度体験してみてください
