こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です！
今回は、肌荒れの種類とその原因についてです。
・肌が乾燥する
肌のカサつきやつっぱり感は、乾燥が原因です。肌の乾燥は肌の水分や油分が不足している証拠。また、間違ったスキンケアや水分の摂取不足、空気の乾燥などで引き起こされます。
・ニキビ、吹き出物ができる
ニキビは思春期にできるもの、吹き出物は大人になってからできるものといわれていますが、両者に明確な違いはありません。どちらも、医学的には「尋常性ざ瘡（じんじょうせいざそう）」と呼ばれます。
ニキビや吹き出物の原因は、肌のバリア機能の低下や毛穴の皮脂づまり、アクネ菌の増殖などです。十分に皮脂汚れを落とせていなかったり、乾燥を放置したりすると、ニキビや吹き出物ができやすくなります。
・肌が敏感
肌の赤みやヒリつき、かゆみなどが起こりやすい場合は、敏感肌の可能性があります。肌の乾燥や加齢の影響、肌の弾力を保つコラーゲンの減少など、さまざまな原因が考えられます。加齢を防ぐことはできませんが、そのほかの原因には対処が可能です。
肌荒れを改善するには、日々のスキンケアを見直すことが大切です。
肌のバリア機能や保湿力を補うために、化粧水や乳液で保湿ケアを徹底しましょう。
また、十分な睡眠や栄養バランスのとれた食事、ストレス解消など、身体の内側からのケアも必要です。
スキンケアと生活の両方を見直して、健やかな肌を目指しましょう。
