『支える筋肉は鍛えるべき？！』
こんにちは！あおば鍼灸院接骨院緑店です♪
突然ですが、『インナーマッスル』ってご存知でしょうか？
●〇支える筋肉は鍛えるべき？！
（聞いたことはあるけど、よくわからない）
（どんな役割をしているの？）
言葉自体は聞いたことがあるけど、実際にどんなもので、どこにあるのかわからない方が多いです。
インナーマッスルは、身体の奥深くに存在する筋肉の総称のことを言います。
このインナーマッスルは、本来「深層筋」とも呼ばれていて、関節や骨格、内臓を支える力をもっているため、身体を支えるのに、とても重要な筋肉であります。
【インナーマッスルを鍛えることにより色々なメリットがあります！】
〇姿勢が良くなる（悪い姿勢に戻りにくい）
●お腹周りが引き締まる
〇代謝が良くなる
●骨盤が安定する
などインナーマッスルを鍛えることで身体に色々な変化が出ます！
歪み、痛み、体型、姿勢維持が難しい方はぜひ体験してみてください！
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