『むくみ』と聞くと
皆さんはどんなイメージを持たれますか？
ＭａＮａにいらっしゃるお客さまも
殆どの方がむくんでいらっしゃいます。
ですが、ご自身が浮腫みなのか、太ったのか？
ご自覚のある方は殆どいらっしゃいません。
人の体の中は60%以上が水分ですよね。
血液、リンパ液などの体液。
この水分の流れがうまくいかない状態が
引き起こすのがむくみです。
塩分の摂りすぎかしら。
と、おっしゃる方が殆どなのですが。
実は、塩分ではないことで
むくみが起こっている方がほとんどなんです！！
それは何か！
運動不足💪なんです。
運動、といっても走ったり筋トレしたり。ではなく、
「関節」が使われていない。という運動不足です。
血液は心臓がポンプの働きをして全身に流して、回収して。
を繰り返しております。
（もちろん心臓だけの問題ではありませんが）
リンパ液は？
というと、ポンプとなるのは筋肉の収縮💪です。
関節が使われる時に、そこに付随する筋肉が
伸びる、縮むがおこりますね！
それによってリンパ液が流れます。
普段の生活スタイルを想像してみてください。
関節をめいいっぱい使って生活してる方、
いらっしゃいますか？？
動きがヘン🤭な人になってしまいますよね笑
かと言ってストレッチを毎日欠かさずにやってる方も
また少ないと思います。
便利な時代になればなる程、
関節は使わなくても生活できるようになっています。
むくみはいわば、現代病とも言えるのかもしれませんね。。
もちろん塩も大事☝️です。
摂りすぎが問題ではなく、塩自体。
精製された白いもの。
これが1番カラダに害を与えているんです。
特に油と塩にはこだわっていただけたらいいですね😊
むくみを改善すると体のサイズで言ったら、
3㌢〜5㌢も違いがでるんですよ😀
すごくないですか！！
え？私はむくみなの？
というそこのあなた🤭
カウンセリングにいらしてみてください🏃♀️
高血圧でお薬に頼ってらっしゃる方も多いのかと思います。
これもまた塩との関わりだけではない、
解決できる問題があります。
長くなりましたので。
また次回😊
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