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こんにちは♪
頭と体を整える ちとわ
新人スタッフの木村です。
今日は春の養生その3です。
春は体調を崩しやすい季節です。
東洋医学の知恵を借りて、春を思い切り楽しみましょう♪
「酸味を少し取り入れる」です。
春は「肝」の働きが活発になる季節。
「肝」はこんな役割があります：
• 気（エネルギー）の流れをスムーズにする
• 血を巡らせる
• 感情（イライラ・ストレス）をコントロールする
春は自然界でも“上へ・外へ”と動くエネルギーが強くなるため、
この「肝」が影響を受けやすくなります。
酸味は「肝」を助ける味とされています。
① 巡りを整える
酸味には
→ 気や血の流れを調整する働きがあります。
② 発散しすぎを抑える
春はエネルギーが外に広がりやすい季節。
酸味は少し“引き締める”性質があるため
→ 広がりすぎを抑えて安定させる
③ イライラをやわらげる
「肝」が乱れると
• イライラ
• 情緒不安定
• ため息が増える
こういった状態に。
酸味は「肝」をサポートすることで
→ 感情の安定にもつながると考えられています。
ただし取りすぎ注意！
おすすめは「少しだけ日常に入れる」こと。
取りすぎは逆効果なので、少しだけ。
お疲れが溜まってしまったら
頭と体を整える ちとわへ
是非お越しください♪
こころよりお待ちしております。
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