いつも深層整体深もみサロン柚花をご利用いただきありがとうございます。
過ごしずつ温かい時間が長くなってきましたね。
この時期増える不調についてお話しします。
【三寒四温】
春になる前の寒暖差が激しい時期です。
・肩のこりが強くなる
・急にくる腰の痛み
・腰からお尻・脚にかけての痛みや痺れ
・睡眠の悩み
・疲れが取れない
などの、不調を感じる方が増えます。
これは、
◎温かい→寒いの温度差からくる
【筋肉の収縮】
コリ・張り…
◎交感神経・副交感神経の切り替えが不安定になる
【自律神経の乱れ】
疲れが取れない・ダルさが取れない・寝れない…
が原因です。
「肩のこり＝肩の調子が悪い」ではありません。
体の不調が続いている時は、実は【自律神経】も一緒に乱れています。
思い返してみてください。
肩のこりや腰の痛みを感じている時
「寝ても、疲れが取れない」
「ずっとダルイ」
「ぼーっとしてしまう」
「イライラしがち」
そんな状態が一緒に起こっています。
筋肉が凝っていたり、張っている状況と言うのは、
神経にとっては
【緊張している】状態
＝交感神経が常に優位な状態
ってことです。
身体が疲労を感じている時は、ただほぐすだけでは改選しません。
体を休め【副交感神経】の働きを整え
【睡眠の質】を回復させることが大事
人間の体は、寝ている時に回復してくれています。
当サロンの深層整体で、
筋肉の深層部にある不調からの調整
＆
セルフケア
で、不調は改善へ繋がります！
ぜひサロンでお伝えしているケアを続けてみてください。
戻りにくい身体へとキープしてくれます。
今月もサロンにてお待ちしています。
深層整体 深もみサロン柚花
