『養生』と聞くと古臭いと思うかもしれませんが、なにかと忙しい現代人にとってとても大切なことなんです。文字どおり生(せい)をやしなうことです。簡単に言い換えると「健康的に日々を送ること」です。
気づいたら深呼吸：私たちが毎日健康に生きていくためには、飲食物から生み出されるエネルギーと、大気中にあるエネルギーを取り込むことが大切だと東洋医学では考えます。深呼吸とはまさにこの大気中のエネルギーを体内に充満させることに繋がります。また、気持ちを安定させたり、身体の臓器の動きをスムーズにするためにも、深い呼吸によるエネルギーの流れがあることが大切です。どんなときでも良いので、気づいたら深呼吸してみましょう。
深呼吸してみてもなんかすっきりしない。しっかり吸い込めないなどの症状があればご相談ください。
春野屋鍼灸院
