ユリエヨガ
趣味・スクールその他
ヨガ
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開催日：毎週(月)11:00、第2(土)16:00 ･゜ﾟ･*:.･* *･゜ﾟ･*:.･* *･゜ﾟ･*:.･* *･゜ﾟ･*:.･* slow flow yoga ってどんなヨガ？ *･゜ﾟ･*:.･* *･゜ﾟ･*:.･* *･゜ﾟ･*:.･* *･゜ﾟ･*:.･* 呼吸に合わせノンストップで止まることなく動きつづけます。 代謝アップやデトックス、肩こり解消、ストレス発散、ダイエット、脂肪燃焼効果の高いレッスンです。 一つの呼吸で一つの動きをしていくことで、少しずつ硬くなっている体がひらいていきます。 体に必要な動きが全て詰まった、まさに魔法のようなヨガ。 ずっと動いているはずなのに、心底キツいと感じることがなく気がついたら終わってます。 終わった頃には、体だけではなく、心も頭の中もスッキリした穏やかで心地よい時間を味わうことができるでしょう。 情報が多い現代では、多くの人がやる事に追われ、頭の中は常に何かでいっぱいな状態です。 そして、運動不足や肥満、よくわからないけどやる気が起きない、体が重いなど様々な体や心の不調を抱えて生きています。 Slow flow yoga はそんな現代ならではの生活スタイルに向けたハタヨガベースのヨガです。 身体の声を「聞いて」、感覚を「感じて」、心を「開いて」、「集中する」ことをテーマにした動く瞑想です。 こんな方におすすめ ■ヨガ経験者の方 ■本格的なフローヨガを受けたい方 ■短時間のレッスンでは物足りない方 ■むくみを解消したい ■汗をかきにくい ■首、肩、腰がいつも凝っていて痛い ■免疫力を高めたい ■ダイエットしたい ■綺麗な筋肉をつけたい ■運動不足を解消したい ■柔軟性を高めたい ■集中力を高めたい ■イライラすることが多い ■睡眠の質を上げたい ■頭の中を整理したい ■前向きな気持ちになりたい ■ストレスを解消したい ■ネガティブな思考を少しでもどうにかしたい 参加してくださった方の声 (30代女性 主婦) 産後太りを解消するためにヨガは細く長く続けてきましたが、今まで受けてきたレッスンの中で一番頭が空っぽになって心も体もスッキリ出来ました。 ご予約は下記URLよりお願いします https://tabica.jp/travels/31223?prcd=6xxeA
■モーニングフローヨガ 開催日：毎週(水)(金)(土)7:00 ■おやすみリラックスヨガ 開催日：毎週(月)(水)(金)21:00 ■優しいハタヨガ 開催日：毎週(火)11:00 ■インド古典ハタヨガ 開催日：毎週(水)15:00 ■コアトレーニングヨガ 開催日：毎週(金)10:00 自宅で本格的なヨガレッスンを受けていただけます。 Web会議アプリzoomを使用したオンラインレッスンです。 少人数制(定員５名)で行うため、その日の体調、気分、痛めている場所などなんでも話してください^_^ ご予約は下記URLよりお願いします https://tabica.jp/travels/31333?prcd=6xxeA
初心者の方向けの30分オンラインヨガレッスン！！ ■ハタヨガビギナー(30分) 開催日：毎週(金)9:00 ■優しいフローヨガ(30分) 開催日：毎週(水)8:00 *･゜ﾟ･*:.･* *･゜ﾟ･*:.･* *･゜ﾟ･*:.･* *･゜ﾟ･*:.･* この30分のレッスンは、主にヨガ初心者の方を対象としています☆ 空き時間を自分の体の事に使って欲しい。 そして習慣にして欲しい。という思いで作りました^_^ ヨガを初めて始める方、まずは30分からはじめてみませんか？ *･゜ﾟ･*:.･* *･゜ﾟ･*:.･* *･゜ﾟ･*:.･* *･゜ﾟ･*:.･* ーこんな方におすすめー ■空いた時間をうまく使いたい ■首、肩、腰が痛い ■ヨガ初心者の方 ■代謝アップしたい ■体がなんとなく重たい ■気持ち良く程よく動きたい ■前向きな気持ちになりたい ■ストレスを解消したい ーレッスン内容(30分)ー 10分 呼吸、ウォームアップ 15分 わかりやすくゆっくり ポーズをとっていきます。 5分 休息のポーズ、瞑想 Web会議アプリzoomを使用したオンラインレッスンです。 自宅で本格的なヨガレッスンを受けていただけます。 少人数制(定員５名)で行うため、その日の体調、気分、痛めている場所などなんでも話してください^_^ ご予約は下記URLよりお願いします。 https://tabica.jp/travels/31716?prcd=6xxeA
