2020年3月 ”60歳以上 シニア向け ロコモ体操・ストレッチ教室”
3月11日(水) 10:00～15:00
※通常は1時間のグループレッスンですが、新型コロナウィルスの影響を鑑みて、3/11(水)に限り10時～15時の間でご予約頂ければお好きな時間にグループレッスンの料金で個人レッスンを致します。
3月11日(水) 10：00～15：00
※上記の時間帯の中で1時間個人レッスン
随時、参加者を募集中！！
3月のロコモ＆ストレッチ教室は、
免疫力を高めて風邪や老化に負けない身体作りをしよう！！
●参加料金 ￥1,500(税込)
●お着替えご用意しています
★何歳になっても筋力・運動能力は上がります
★筋力をつけて転倒予防
★肩や膝、股関節などに痛みがあっても大丈夫！
健康寿命を延ばしてシニアライフを豊かにしていきましょう。
無理なく、楽しく身体を動かしていきます。
