2020年2月 うめやしき整体院で開催、
”60歳以上 シニア向け ロコモ体操・ストレッチ教室”
”ママのためのピラティス＆エクササイズ教室”のご案内です。
”60歳以上シニア向け ロコモ体操・ストレッチ教室”
2月12日(水) 11：00～12：00
”ママのためのピラティス＆エクササイズ教室”
２月26日（水） 11：00～12：00
随時、参加者を募集中！！
2月はストレッチーズを使用して身体を動かしていきます。1枚布に包まれる安心感と身体の動きを自ら感じて衰えずらいお身体作りをしていきます。
●参加料金 ￥1,500(税込)
●お着替えご用意しています
★何歳になっても筋力・運動能力は上がります
★筋力をつけて転倒予防
★肩や膝、股関節などに痛みがあっても大丈夫！
健康寿命を延ばしてシニアライフを豊かにしていきましょう。
無理なく、楽しく身体を動かしていきます。
お申し込みはうめやしき整体院まで！！
03-3734-7229
