疲れやすい人には、共通点があります。
それは「体が頑張りすぎていること」
体が整うと、余計な力を使わなくて済むようになります。
だから、疲れにくくなる。
体力より体の使い方。
これ、すごく大事です。
体を良くするために
・運動
・ストレッチ
・筋トレ
色々ありますが、その前に大事なのが「体を整えること」
土台が整うと、体は自然に動きやすくなるんですよ🤗
・疲れやすい
・体が重い
・動くのが億劫
となった時、「年齢かな…」と思う方が多いですが、実は「体が固まっているだけ」ということが多いです。
体は、整えると本当に変わります。
疲れにくい体の人は
・呼吸が深い
・足が柔らかい
・背骨がよく動く
この3つが揃っています。
逆にここが固いと、疲れやすくなります。
整処みちゆきの整体を続けている方がよくおっしゃるのが、
「疲れにくくなった」
体が整うと、無駄な力を使わなくなります。
結果、日常がかなり楽になります。
年齢関係ありません。
整うと、
・動きやすい
・疲れにくい
・回復が早い
・呼吸が楽になる
・体が軽くなる
・よく眠れる
など、日常の質が変わってきます。
これが、整体師のやりがいかもしれませんね😊
渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
アドバイスもしております。
「生活の中で簡単にできるケア方法ってある？」
「『押さずに、引く！』整体ってどんなもの？」
と思われた方、ぜひお気軽にお問い合わせください。
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整処 みちゆき
