「膝が痛いから膝をなんとかしなきゃ」
そう思いますよね。もちろんそれも大切です。
でも膝だけを見ていても、良くならないこともあります。
実は、股関節や足首の硬さが原因で
膝に負担がかかっているケースも少なくないんです。
更年期を迎える頃には筋力や柔軟性が落ちてくるため、
本来“分担していた動き”が膝ひとりに集中してしまうことも…💦
💀放置するとどうなる？
膝にばかりアプローチ → 根本的に変わらない
動くのが怖くなる → 筋力低下が加速
ちょっとした段差で痛み → 転倒リスクが上がる
大事なのは“膝だけ見ない”こと。
全体のバランスを見てあげると、意外と早くラクになる方も多いんですよ。
渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
アドバイスもしております。
お気軽にお問い合わせください。
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整処 みちゆき
