暦の上では「立冬」=今日から冬
この時期、血行等、体の巡りがゆっくりになり、冷えを感じやすくなります。
💀放置するとどうなる？
・血流の滞り → 手足がパンパンに張る・指先の冷え
・筋肉のこわばり → 肩こり・腰の張り・重み・動きづらさ
今のうちに体を温め、軽くでもこまめに動かす習慣を！
渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
アドバイスもしております。
「生活の中で簡単にできるケア方法ってある？」
「『押さずに、引く！』整体ってどんなもの？」
と思われた方、ぜひお気軽にお問い合わせください。
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整処 みちゆき
