電車でつり革を握っていると、いつの間にか肩がグッと上がっていたりしませんか？
こうした「小さな力み」がコリの原因になります。
まずは“肩を下ろす意識”だけでも変わりますよ。
一駅ごとに深呼吸、やってみてください🚌
渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
アドバイスもしております。
「生活の中で簡単にできるケア方法ってある？」
「『押さずに、引く！』整体ってどんなもの？」
と思われた方、ぜひお気軽にお問い合わせください。
#運動嫌い応援整体院 #更年期 #アラフィフ #アラフォー #揉み返し #自律神経 #シニア応援 #ボキボキしない整体 #肩こり #猫背 #姿勢 #睡眠 #ストレス #メンタル #血流 #年末年始 #仕事納め #寝正月
整処 みちゆき
