上記の方に加え、悩み事・ストレスなどで頭がいっぱいな方なども、頭皮が貼りついたように固まっている事が多いです。
スキマ時間・手軽にできるこちらの方法でほぐしましょう！
①こめかみ(メガネをかけている方は、「つる」の上あたり)に親指または拳の第2関節を当て、そっと揉みほぐし。
②後頭部の、頭蓋骨と首の境目あたりに親指または指4本を当て、そっと揉みほぐし。
じょじょに指を下にずらしていく。
③両手のひら全体で頭皮を包み、頭蓋骨の上をズリズリすべらせるように動かす。
首に負担がかかるストレートネックな方にもおすすめです。
シャンプー時のついでにもできるほぐしです。
眼精疲労はひどくなると頭痛も起こしますから、こまめにケアして予防なさってください。
整処みちゆきでは施術と併せて、運動嫌いさんでも出来るセルフケアのアドバイスも行っております。
お気軽にお問い合わせください(^^)/
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