●サンダル
●裸足
での美しい素足を目指したい方！
「ずっと座りっぱなしで足を動かさない」でいると、
足首が固定されて動かなくなる
↓
流れが滞り、むくむ
↓
アキレス腱が埋もれて丸太のような足
になってしまいます。
冬場のブーツでも同様の状態になります。
対策は、足首を動かすこと。
●爪先立ちして踵の上げ下げ(壁に手をついてやると安全です) 座ったままでもできます。
●ブーツ等、足首の動きづらい靴を履く頻度を減らし、ウォーキングシューズやスニーカーに
●外歩き用と職場内とで靴を履き替える
長時間のフライト時等で知られているように、流れが滞る・むくみはバカにできません。
「小股の切れ上がった」の「小股=アキレス腱またはくびれた足首」説もありますので、皆様ぜひ、小股の切れ上がったいい女&男になってください(^^)/
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