トトノウドコロ ミチユキ

整処 みちゆき

揉返しほぼゼロ「押さずに、引く」整体◎時間外・休日施術の相談OK♪水・金20:30まで

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こんなポーズ、とってませんか?

こんなポーズ、とってませんか?の写真

低い位置の物を取る時、画像左のように
「腰を丸めて立ったまま」取っていませんでしょうか?
この姿勢は、腰や背中に負担がかかります。

右のように「腰を落として」取ると、
●腰に負担をかけない
●足首周りの筋肉も使われ
ます。

■立ったまま取る癖が抜けない
■膝が痛い
方は、「股関節から曲げてお尻を天井に向ける」前屈ポーズでやってみてください。
前腿にお腹をくっつけにいくような感じで前屈します。
起き上がる時は、逆(お尻→腰→背中→首の順に背骨を起こしていく感じ)で戻します。

整処みちゆきでは、日常生活での身体の使い方や姿勢・歩き方アドバイスもしております。
休日や時間外施術のご相談も受付けますので、お気軽にお問い合わせください(^^)/

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こんなポーズ、とってませんか?の写真_1枚目

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概要

住所

東京都渋谷区神泉町1-10渡辺荘202

アクセス

京王井の頭線神泉駅北口より徒歩3分です。初めての方は大抵迷われますので、詳しい道順はホームページの「アクセス」欄をご参照ください。https://www.t-michiyuki.com/aboutus

最寄駅
バス停
  • 松濤美術館入口から48m (徒歩1分)

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