昔の掃除機は、「重く」「大きく」「動かすにも力のいる」シロモノでした。
ホースも短かったので、ずっと前かがみ姿勢で疲れたり、腰に負担を感じた方も多かったのではないでしょうか？
身体のクセとは恐ろしいもので、現在の軽くて長い掃除機なのに、疲れる・腰がつらくなる使い方が抜けていない40代・50代・シニア世代の方！
そのままではとってももったいないです！
使い方もバージョンアップしましょう！
≪楽な掃除機のかけ方≫
①身体はまっすぐ起こしたまま。首・肩・背中・腰のどこも曲げない。
②持ち手は軽く持つ。ギュッと握りしめない。
③持ち手は、腰の横か、ややお尻に近い場所に置く。
④猛スピードでかけない。ゆっくり歩くテンポで進む。
⑤掃除機は引く時にゴミを多く吸い込みます。前に出したら、ゆっくり引きましょう。
皆様、目の前の家事やお仕事に夢中になりがちですが、ちょっとの気づきで身体は変わります。
ぜひ、お試しください。
整処みちゆきでは施術と併せて、
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
◎姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
アドバイスもしております。
「生活の中で簡単にできるケア方法ってある？」
「『押さずに、引く！』整体ってどんなもの？」
と思われた方、お気軽にお問合せください。
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