ヨコハマツルミママノフレイルヨボウコズレヨガ
幼児教室
フィットネスクラブ・スポーツジム
整体
リラクゼーションマッサージ
託児所・保育サービス
スポーツ施設
運動・体操教室
¥500(税込)
筋力トレーニング
¥300(税込)
専門学校ではない選択肢
花月総持寺駅から徒歩4分(300m)
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鶴見駅から徒歩3分(160m)
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木曜日 10時30分から11時30分 親子ペア1回500円 直接会場にお越しください。心配なことがありましたら気軽にお問い合わせお待ちしてます。
ママの健康と世代を超えたつながりを大切に 🌿 「最近、体力が落ちた気がする…」「子どもと一緒に気軽に運動したい!」 そんなママたちへ、フレイル(エイジングによる体力・筋力低下)の予防ができるやさしいヨガをご用意しました♪ さらに、ママ同士や地域の先輩ママ・シニア世代とも気軽に交流できる場です! ヨガ × 交流で心も体も元気になりませんか? 妊娠中にホルモン影響で柔らかく緩んだ骨盤を リカバリー、産後の肩こり、腰痛ストレッチ 若いママ世代から筋力を保持することで女性の 人生が輝きます。 鶴見区は若い世代の多い地域ですが、筋力低下対策や人との繋がりづくりは、フレイルになってからでは遅く、若いうちから取り組む必要がありま す。今から始めれば、ちょっとの頑張りで大きな成果が得られます。 🌟 イベントのポイント 🌟 ✅ 親子で一緒に楽しくヨガ!(初心者OK) ✅ 先輩ママ&シニア世代との世代交流! ✅ 子育てや健康の情報交換ができる! 🌸 ヨガでリラックス交流タイム♪ 🌸 育児や健康のこと、気軽におしゃべりしませんか? 📅 開催情報 📍 場所:鶴見公会堂 7階和室 📅 日時:4月24日(木曜日)10:30~11:30 60分 5月1日 和室 5月8日 会議室1 6月5日 和室 6月12日和室 7月3日 和室 7/10 1号会議室 7月17日 和室 7月24日 和室 💰 参加費:1回500円(親子ペア料金)ドロップイン お子様の体調や忙しいママの事情の合わせて、通いやすい設定となっています。 事前申し込み必要なし 直接会場にお越しください。 👶 対象:ママ&未就学児 💼ヨガマット バスタオル等でも可 🙋参加者の声 骨盤の左右差が整った 膝の痛みが柔らかいで仕事に復帰できた 子供もの体幹も強くなって転びにくくなった 抱っこ紐で、バキバキだった背中がほぐれた 子供の寝付きが良くなった 呼吸法で心がおだやかに 子供やパパを怒らないようになった 心配なことがありましたら、プロフィールのurlからお気軽にお問い合わせお待ちしています https://kawasakiyumikokenk.wixsite.com/--------------offici
木曜日 10時30分から
月2回程度
鶴見フレイル予防運動教室 加齢による筋力低下を予防するシニアにやさしい椅子を使った体操
加齢による筋力低下を予防する椅子を使った体操 🌿 「最近、体力が落ちた気がする…」「仲間と一緒に気軽に運動したい!」 そんなシニアの皆様へ、フレイル(エイジングによる体力・筋力低下)の予防ができる、椅子を使ったやさしいフレイル予防運動をご用意しました♪ シニア世代が気軽に交流できる場です! 運動 × 交流で心も体も元気になりませんか? 膝痛ストレッチ 筋力を保持することで 人生が輝きます。 筋力低下対策や人との繋がりづくりは、フレイルになってからでは遅く、今のうちから取り組む必要があります。今から始めれば、ちょっとの頑張りで大きな成果が得られます。 🌟 イベントのポイント 🌟 ✅ 仲間と一緒に楽しく体操!(初心者OK) ✅ ママ&シニア世代との世代交流! ✅ 暮らしや健康の情報交換ができる! 🌸 体操でリラックス交流タイム♪ 🌸 健康のこと、気軽におしゃべりしませんか? 📅 開催情報 📍 場所:鶴見公会堂 1号会議室 📅 日時:(木曜日)9:15~10:15 60分 5月1日 5月8日 6月5日 6月12日 7月3日 7/10 7月17日 7月24日 💰 参加費:1回300円ドロップイン 忙しい皆様のの事情に合わせて、通いやすい設定となっています。 事前申し込み必要なし 直接会場にお越しください。 👶 対象:概ね65歳以上 💼タオル体操用のタオル 🙋参加者様の声 動作が機敏になって息子に褒められた 膝の痛みが柔らかいで仕事に復帰できた 夜中に足がつりにくくなった 呼吸法で心がおだやかになった 夫婦で旅行に行けた 心配なことがありましたら、🟧お申し込みフォームからお気軽にお問い合わせお願い致します。
木曜日 9時15分から10時15分
1回300円 都度払い