ママの健康と世代を超えたつながりを大切に 🌿
「最近、体力が落ちた気がする…」「子どもと一緒に気軽に運動したい！」
そんなママたちへ、フレイル(エイジングによる体力・筋力低下）の予防ができるやさしいヨガをご用意しました♪
さらに、ママ同士や地域の先輩ママ・シニア世代とも気軽に交流できる場です！
ヨガ × 交流で心も体も元気になりませんか？
妊娠中にホルモン影響で柔らかく緩んだ骨盤を
リカバリー、産後の肩こり、腰痛ストレッチ
若いママ世代から筋力を保持することで女性の
人生が輝きます。
鶴見区は若い世代の多い地域ですが、筋力低下対策や人との繋がりづくりは、フレイルになってからでは遅く、若いうちから取り組む必要がありま
す。今から始めれば、ちょっとの頑張りで大きな成果が得られます。
🌟 イベントのポイント 🌟
✅ 親子で一緒に楽しくヨガ！（初心者OK）
✅ 先輩ママ＆シニア世代との世代交流！
✅ 子育てや健康の情報交換ができる！
🌸 ヨガでリラックス交流タイム♪
🌸 育児や健康のこと、気軽におしゃべりしませんか？
📅 開催情報
📍 場所：鶴見公会堂
📅 日時：（木曜日）10:30～11:30 60分
5月1日 和室
5月8日 会議室1
6月5日 和室
6月12日和室
7月3日 和室
7/10 1号会議室
7月17日 和室
7月24日 和室
💰 参加費：1回500円（親子ペア料金）ドロップイン
お子様の体調や忙しいママの事情の合わせて、通いやすい設定となっています。
⭕️事前申し込み必要なし
直接会場にお越しください。
👶 対象：ママ＆未就学児
💼ヨガマット バスタオル等でも可
心配なことや日程の確認はお気軽に🟧オレンジ色のお問い合わせフォームからお願い致します
🙋参加者の声
骨盤の左右差が整った
膝の痛みがやわらいでで仕事に復帰できた
子供もの体幹が安定し転びにくくなった
抱っこ紐で、バキバキだった背中がすっきりした
子供の寝かしつけが楽になった
呼吸法で心がおだやかに
子供やパパを怒らないようになった
心配なことがありましたら、プロフィールのurlからお気軽にお問い合わせお待ちしています
https://kawasakiyumikokenk.wixsite.com/--------------offici
2025年4月吉日
ご参加ありがとうございました。
お子様おりこうだったね。
ママ綺麗。
木曜日のリフレッシュ整いました。
またお待ちしています。
