ブログ画像「体重は産後すぐ戻ったのに、体型は全然戻らない…」
このような相談は、とても多いです。
産後の身体は“体重と体型が必ずしも一致しません。
■1、骨盤がゆるんだままだから
妊娠～出産で骨盤は広がり、靭帯もゆるみます。
そのまま育児が始まると、
・反り腰
・下腹ぽっこり
・お尻が下がる
・前腿が張る
など、体重とは関係なく体型が崩れます。
■2、妊娠中の筋力低下
妊娠中は動きが減り、後方重心になりがち。
その結果、インナーやお尻の筋力が弱まり、
体重が戻っても「丸い」「寸胴に見える」につながります。
■3、産後すぐ体重が落ちるのは“水分”が主
赤ちゃん・胎盤・羊水・血液量が減り、
さらにむくみも落ちることで体重は下がります。
つまり、
体重が落ちた＝脂肪が落ちた ではありません。
「体重が順調に落ちてきたから、このまま落ちる」と
思って安心していたら
全然体型も変わらないし、体重も落ちなくなってきた。
と不安になり、数か月後にご来院される方も多いです。
■4、下腹だけ残るのは脂肪のせいだけじゃない
「下腹ぽっこり」は
脂肪だけでなく、 骨盤の傾き・反り腰・インナーの弱りも原因。
食事だけでは解決しない部分です。
■5、産後体型を戻すには、体重以外を見ることが必須
・パンツが入らない
・写真で自分の姿を見て落ち込む
・お尻・太ももが気になる
・産後から腰痛が
こうした悩みは“体重とは別の問題”
ニドムでは
・食事サポート
・キャビテーションで見た目サポート
・産後骨盤矯正で土台づくり
・産前の状態までインナーマッスルを使えるようにする方法
■ 最後に
産後の体型が戻らないのは努力不足ではなく、
体重だけ戻っても体型は戻らない仕組みがあるから。
理由がわかるだけで、今後のケアは大きく変わります。
「何年も経ったけど…」という方でも十分変われます。
焦らず“体型の土台”に目を向けてくださいね。
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【産後骨盤矯正・瘦身ダイエット】ニドム
福岡県福岡市東区千早4丁目10-1
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