「今年こそ痩せる！」
そう決意して、気づけばもう何度目でしょうか？
やる気はあるのに続かない。
情報ばかり集めて、行動にはうつせない。
もしあなたがそんな状態なら、
もしかすると“痩せられない人の共通点”に当てはまっているかもしれません。
1、「〇月から始めよう」と先延ばしにしている
明日から、来週から、来月から…。
そう言っている間に、体重は少しずつ増えていきます。
本気で変わる人は、「今日」から小さく始めています。
完璧じゃなくて大丈夫。まずは“動くこと”が一番の変化です。
2、「家族に相談してから決めます」と言っている
もちろん家族は大切。
でも、ダイエットをするのは“あなたの体”。
ある調査では、家族に相談して承諾を得られるのは約1割。
「やってみたい」という気持ちは、自分で決めていいんです。
3、流行やブームに流されている
「〇〇だけダイエット」「話題のサプリ」
つい試したくなる気持ち、すごく分かります。
でも、一時的に体重が減ってもリバウンドしたり、
体に合わなかったりする人も多いのが現実。
本当に必要なのは、“あなたの体質に合った方法”です。
4、 「生活を変えずに楽して痩せたい」と思っている
機械だけ、サプリだけ、マッサージだけで痩せたい
でも“今の生活習慣”が今の体を作っています。
だからこそ、少しだけ生活を見直すことが大切。
5、 「太るためにはお金を使うのに、痩せるためには使わない」
気づいていない方が多いですが、
コンビニスイーツ、外食、間食など“太るためのお金”は結構使っています。
でも、体を整えることにはお金をかけない。
6、 病気になったら、生活を見直す
病気になったら、元に戻すのは大変です。
自分の体を守るためのダイエットは、
「未来への投資」です。
◆最後に
痩せられないのは、努力が足りないからじゃありません。
方向がズレているだけ。
正しい方法で、あなたに合ったペースで進めれば、
何歳からでも体は変わります。
「いつかやろう」じゃなく、
“今日”が一番若い日です。
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