＼正直ズボラです。毎日は無理です。／
そんなママでも、少しずつ痩せられたんです。
やったことは、ほんとにシンプルなことだけ。
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・お菓子を「買わない」と決めた
→目の前にないと、自然と食べなくなる
・水をしっかり飲むようにした
→最初は面倒だけど、慣れたら体が軽い
・1日1回、骨盤を少し動かすだけの習慣
→ストレッチっていうより“座ったまま動くだけ”レベル（笑）
・産前の写真と比べるようにした
→「この頃に戻りたい…」って気持ちがモチベになる
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頑張らなくても、
「やめなかった人」が一番変わるんです。
ズボラでも、自分に合ったやり方なら続けられる。
あなたはどんな小さな習慣、続けていますか？
