こんにちわ☆
女性のための顔心身トータル整体
《鍼灸天地人庵》
《ハリキュウテンチジンアン》です☆
本日は、セルフ養生にオススメのツボ
《湧泉》ゆうせん、ご紹介いたしますね。
湧く泉…っと記すだけありまして
生命エネルギーの根元を意味します。
鍼灸師らしい情報↓
《腎》経絡の開始地点、井木穴にあたります。
《冬》の養生に特に欠かせないツボですが
《春の始まる準備》としても
《湧泉》はシッカリ押さえておきたい
～冷え症、疲労、眠り、浮腫み～などの
お悩みに適します。
▼タイミング
□一日の終わりに
□夜のお風呂上がり
寝る前、布団の中で軽く行う
▼強さと回数
親指の腹で、湧泉を
『やや痛気持ちいい』強さで 片足ずつ
ゆっくり押して→離すを10～20回程度
→両足で合計2～3分を目安に、
毎日か一日おきくらいで続けましょう
その後に、足首をゆっくりまわしたり
ふくらはぎを軽くさするようにマッサージすると
冷えと疲れ対策として良い仕上がりに。
自律神経を落ち着かせるセルフケアとして
リラクゼーションや体調管理の一助として
是非、試してみてください！
お近くの鍼灸院で、
《湧泉》に『お灸』をお願いしてみても
良いかもしれませんね。
結果などのご報告レポやご質問は、
bihadahariqtenchizinann@gmail.com
エネルギーの塊、
貴女の可能性を誰より信じきる天才、
つっきー院長(吉田)まで、お寄せ下さいませ
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□整体□ AKA博田法 AKS
理学療法 『山内義弘』先生の
《#山内流》を導入して6年目
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山内流シンデレラリッチセラピスト講座にて
上級インストラクターとして通年指導サポート
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□経絡□
鍼灸師による《鍼を使わない経絡調整》も
信頼を得ています
40年以上のお通じのお悩みが解放されたり
体質Upが期待できます。お試し下さいませ
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□Mentalコーチ□
NLPトレーナー・ヒプノトレーナー資格
プロのバレリーナを目指す10代向けの
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□ホロスコープ星読み□
貴女が生まれた瞬間の天体図をもとに
貴女が選んで来た魂の目的を見ます
《自己理解》こそ《癒し》につながります
『太陽、冥王星、90度持ち』より(笑
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