バー・アスティエは、ヨガマットを使い座ったり寝た姿勢で行うエクササイズです。クラシックバレエに基づいて考案されたもので、音楽に合わせて踊る感覚で身体を動かすことができます。
クラシックバレエに基づいて、というとちょっと敷居が高いというイメージを持たれることもありますが、このエクササイズの魅力はクラシックバレエ経験や身体柔軟性などの条件にとらわれず幅広いバックグラウンドの方が各々のペースや目的にあわせて参加できるということです。
クラス内容としては、まずゆっくりと呼吸を意識しながらシンプルな動きで背中、肩、首などの緊張をほどくことから始め、徐々に全身の動きへとつなげていきますので、無理なく身体をほぐしながらも強化することができます。
全国各地のバー・アスティエ講師が受け持つ実際のクラスではジュニアから70歳を越える方まで幅広くバーアスティエに取り組んでいます。
バー・アスティエがはじめてという方も多く年代やダンス・運動歴もバラバラですが、みなさんが自分の身体に興味を持ち少しづつでも発見や変化を楽しんでくださっています。
「ちょっと身体を動かしたいな～」
「コリをほぐしたいな～」
など、きっかけはなんでも大丈夫です！
まずはお気軽に、体験(￥500)にお越しください。
※曜日によりスタジオが変わります。下記リンクよりよりご確認ください。
※お問い合わせ、ご予約はお電話かメールにてお願いいたします。電話に出られない場合、またメールの場合は二日以内にこちらからご連絡いたします。
http://s.ameblo.jp/nonnenonne/
https://www.facebook.com/Nozomi-barre-Asti%C3%A8-class-367928253403388/
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- 営業時間補足
- レッスンは第２・４金曜、第４日曜（鎌倉クラス）、第１・３日曜（関内クラス）です
- 定休日補足
- 祝日はお問い合わせください。
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