マッチョ先生が言ってました‼️
「筋肉痛は運を強くする為に頑張った証」
運動は毎日しなくてもOK!
2、3日に一回でもいいんですって。
それを続けて下さい😆
長く細々と続けていくうちに
だんだんと体力が付いてきます。
それが一番大切です。


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