よくテレビや雑誌にも取り上げられています。
体幹チューニングとは・・
呼吸や姿勢を整えて、疲れにくい身体の使い方や美しい姿勢、痛めない力の入れ方などを指導していく運動療法です。
激しい運動をするのではなく、ゆっくりゆったり自分の身体の中心を意識して呼吸をしていきます。
体幹チューニングをする事により、体の中が燃焼しやすくい環境が身体の中から起こる事で、太りにくい体質になります。
これからだんだんと薄着になってくる季節になります。
少しずつ始めてみませんか？？
スポーツをしている方から年配のお年寄りの方まで幅広く無理せず出来ますので、わからないことがありましたらお気軽にお問い合わせください。
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