「夏は肩こりや首こりがひどくなる気がする…」そんなお悩み、実はとても多いんです。
寒い季節のほうが身体が縮こまりやすく、コリも出やすいと思われがちですが、実は夏特有の生活習慣や環境が、肩首まわりの不調を悪化させていることをご存知でしょうか？
まず、大きな原因のひとつが“冷房”。
強い冷房の風に長時間さらされると、首や肩の筋肉が冷えて硬直し、血流が滞りやすくなります。さらに、寒暖差による自律神経の乱れが加わることで、慢性的なこりや頭痛、だるさに繋がることも。
また、暑さで外出を控えがちになり、スマホやPCに向かう時間が増える夏。前かがみ姿勢が続くと、首や肩に大きな負担がかかり、筋肉が緊張したまま緩まなくなってしまいます。
そんな夏特有の肩こり・首こりに効果的なのが、整体によるケアです。ブログ画像当サロンでは、まず首肩まわりの筋肉の状態を確認し、硬くなっているポイントを的確にほぐします。姿勢のクセや左右のバランスを整えながら、全身の血流やリンパの流れを促進することで、つらいこりを根本から和らげていきます。
また、オイルマッサージとの組み合わせも人気です。
肩甲骨まわりや首筋にかけて、温かいオイルで筋肉をじんわり緩めることで、リラックス効果も抜群。リモートワークなどで固まった背中全体が軽くなり、施術後は深く呼吸ができるようになる方も少なくありません。
さらに、足裏マッサージで全身の巡りを整えると、肩首のこりだけでなく、むくみや冷えの改善にも繋がります。必要に応じて、頭部のケアや小顔矯正を取り入れることで、目の疲れや顎まわりの緊張までスッキリ。
気温や環境に振り回される夏こそ、整体で身体の内側から整えることが快適な毎日への第一歩です。
放っておかずに、定期的なケアで軽やかな夏を過ごしましょう！
