今年の猛暑で疲れを感じていませんか？
猛暑が続くと、体温調節に大きな負担がかかり、自律神経が乱れやすくなります。これにより、疲れが取れにくい、眠りが浅い、消化不良などの不調が現れることがあります。そんな時におすすめなのが、耳のマッサージです。
耳のマッサージで自律神経をリセット！
耳には自律神経に働きかけるツボが集まっており、これを刺激することで、体全体のバランスを整える効果が期待できます。当店では、以下のような簡単なセルフケア方法を紹介しています。
【自宅でできる耳のマッサージ手順】
準備: リラックスできる場所で行いましょう。まずは手を清潔に洗います。
耳たぶのマッサージ: 耳たぶを親指と人差し指で軽くつまみ、優しく揉みほぐします。上下左右に動かしながら、全体をしっかりと刺激します。
耳全体のマッサージ: 耳全体を両手で包み込み、軽く揉んでいきます。耳の外側を指で円を描くようにマッサージしましょう。
耳のツボ刺激: 耳の内側や外側にあるツボを指で押します。特に痛みを感じる部分は念入りに行ってください。
【効果を高めるポイント】
マッサージは毎日続けることで効果が高まります。
リラックスした状態で行うことが重要です。深呼吸を取り入れると、より副交感神経が活性化されやすくなります。
当店でさらなるリラクゼーションを
耳のセルフマッサージに加え、当店では専門のスタッフによる本格的な自律神経ケアの施術も行っています。猛暑で疲れた体を癒し、健康的な生活を取り戻すお手伝いをいたします。ぜひご来店ください。
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電話番号: 06-6654-6063
営業時間: 9:00〜12:00 15：30～20：00
住所: 〒545-0034 大阪市阿倍野区阿倍野元町3-19
猛暑に負けない健康づくりを、一緒に始めましょう！
もりおか鍼灸接骨院
