身体の不調は、筋肉や関節だけが原因ではありません。
姿勢の崩れ、呼吸の浅さ、自律神経の乱れが重なることで、疲れやすさや回復の遅れにつながることがあります。
T-performanceでは、姿勢・呼吸・自律神経の状態を含めて評価し、今の身体に必要な順番で整えていく総合コンディショニングを行っています。
「何をすればいいか分からない」
「頑張っているのに回復しない」
そんな方にこそ知っていただきたいアプローチです。
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https://t-performance.com/
身体の不調というと、
筋肉の硬さや関節の問題だけを思い浮かべる方が多いかもしれません。
しかし実際には、
姿勢・呼吸・自律神経は互いに影響し合っています。
例えば、姿勢が崩れると呼吸が浅くなり、
呼吸が浅くなると身体が緊張しやすくなり、
結果として疲れやすさや回復の遅れにつながることがあります。
また、身体が緊張しやすい状態では、
ストレッチや運動を行っても変化を感じにくいこともあります。
T-performanceでは、
姿勢・関節の動きだけでなく、呼吸の状態や身体の緊張の傾向も確認し、
今の身体に必要な順番で整えていきます。
何をするかよりも、
「どこから整えるか」を大切にしています。
✔︎ 何をしても疲れが抜けにくい
✔︎ 体がこわばりやすい
✔︎ 回復が遅いと感じる
このような方は、一度ご相談ください。
今の状態に合った整え方を一緒に整理していきます。
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