T-performanceのストレッチは、一般的な「気持ちいいだけのストレッチ」とは異なります。
理学療法士が姿勢や関節の動きを評価し、その方の身体に必要な範囲だけを安全に整えていく医科学的ストレッチです。
お客様はベッドに寝ているだけ。
無理に伸ばすことはせず、可動域や呼吸のしやすさを引き出し、日常生活で動きやすい身体を目指します。
✔︎ 肩こり・腰痛
✔︎ 猫背・反り腰
✔︎ 身体が硬い
✔︎ 運動前後のケア
このような方におすすめです。
🔗 体験はこちら
https://t-performance.com/stretch-salon-shizuoka/
ストレッチで「動きやすさ」に差が出る理由
ストレッチというと、
「硬い筋肉を伸ばすもの」
「痛いところをぐーっと伸ばすもの」
というイメージを持たれている方が多いかもしれません。
しかし実際には、ただ強く伸ばすだけでは、
一時的に楽になっても、動きやすさにつながらないケースも少なくありません。
その理由の一つは、
身体は筋肉だけで動いているわけではなく、
関節の動きや姿勢、呼吸の状態と連動して動いているからです。
例えば、
関節の動きが制限されたまま筋肉だけを伸ばしても、
日常動作の中で同じ使い方を続ければ、負担は再び戻ってしまいます。
また、呼吸が浅い状態では、身体は常に緊張しやすく、回復もしにくくなります。
T-performanceでは、理学療法士が姿勢や関節の動きを確認し、
「どこを伸ばすか」だけでなく、
「どこを無理に伸ばさないか」も大切にしています。
必要な範囲だけを安全に整え、
呼吸がしやすく、日常生活で自然に動きやすい状態を目指します。
✔︎ ストレッチをしても変化を感じにくい
✔︎ 身体が硬いと言われ続けている
✔︎ 動くとすぐ疲れる
このような方は、一度体験してみてください。
今までのストレッチとの違いを感じていただけると思います。
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https://t-performance.com/stretch-salon-shizuoka/
