こんにちは、みふく整体院の伊藤です。
今日はヘッドマッサージのご紹介です！
はじめに、なぜヘッマッサージが必要なのか説明しますね♪
忘れがちなのですが当然頭部にも筋肉がついていて
頭皮が固くなる＝筋肉が固くなっています。
筋肉が固くなると血流が悪くなり痛みや、だるさ、違和感を覚えます。
頭部を肩や腰に例えるとわかりやすいかもしれませんね(^^)
長時間同じ姿勢で肩や腰が固まってしまったら
肩こり、腰痛になりますよね？
（当然それだけが原因ではありませんが・・・）
頭も同じで
目の使い過ぎ、食いしばり、長時間のマスクの着用であまり顔などの筋肉を動かすことが少なくなり固まっている場合もあります。
頭部の筋肉が固まると、人によっては首こりや肩こり、カスミ目、顔のくすみ、クマなどなどを引き起こす原因となります。
そうなったらどうしたらよいのか？
自宅でできる事としては
湯船に浸かって血行を良くしたり、首や肩のストレッチ
目の周りやあご回りのマッサージ、頭のマッサージなどです。
分かってはいるけどめんどくさいなぁ～と思われる方は
是非一度みふく整体院へ施術を受けに来てみてください♪
みふく整体院のオリジナルのヘッドマッサージでは
頭だけでなく全身の巡りも良くなるよう横隔膜（お腹）から施術します！
そうすることで、よりリラックスしやすく全身の血流もよくなります。
頭＆顎＆目の周り＆大胸筋（デコルテ）なども緩めるので深い呼吸もできるように！
深く呼吸できるようになるということは
体内に酸素が多く取り込まれ、その酸素が血液によって全身に行きわたり
疲れも取れやすくなります。
最近なんだか眠りが浅いなぁ、、、
疲れが取れにくいなぁ、、、目がかすむなぁ、、、
頭が痛いなぁ、、、ぼーっとするなぁ、、、などの方は
是非一度お試しください♪
