趣味・スクールその他
ヨガ
￥1,500（非課税）
￥1,300（非課税）
￥1,000（非課税）
￥1,200（非課税）
￥1,700（非課税）
￥3,500（非課税）
￥300（非課税）
ストレッチ
￥4,000（非課税）
道南バス日の出町1丁目バス停より徒歩4分。国道36号線沿いにある『旅館日の出』さんの向かいです。
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定員最大3名の少人数クラスです。 レッスン開始前にお客様一人ひとりの体質やお悩み、 癖、要望などをヒアリングしてから レッスン内容を構成するため 今の自分にぴったりな オーダーメイドレッスンが受けられます。 プロップス（補助道具）を各種適宜使用しながら、 無理せず適正なヨガを実践できるよう、 一人ひとりに丁寧に向き合い指導させていただきます。 ※旧セミプライベートヨガレッスン。
定員最大5名のクラスです。 初心者～ヨガを日頃から実践している人まで、 参加者全員が充実感を得られるレッスン内容です。 アーサナ（ポーズ）を流れるように連続して行う フローヨガ形式で行います。 壁一面の鏡もあり、 自分のアライメント（姿勢）を確認しながら レッスンが受けられます。 ※旧グループヨガレッスン。
妊婦さん限定のクラスです。 出産時に役立つ呼吸法やリラックス方法、 体力維持、股関節の柔軟性アップ、 妊娠時の体の不調にアプローチしていきます。 その他にも、 妊娠～産後に役立つお話もさせていただきます。 安定期以降、産科医にご相談のうえご参加ください。
女性限定、お子様連れOKのクラスです。 産前産後のママや赤ちゃんを迎える準備をしている方、 女性特有のマイナートラブルにお悩みの方 にオススメです。 産前産後整体のノウハウを活かした ペリネ（骨盤底筋）ケアと ヨガを融合させたレッスンです。 骨盤底筋トレーニングはもちろん、 女性特有の悩みや、産前産後の身体の歪み、 子育てによる体の凝りにもアプローチしていきます。 産後から何年経っていても、 出産経験がなくても、 女性であればどなたでも参加可能です。 ※マット、おもちゃ、バウンサー、 絵本、授乳スペースあり。
プロップス（補助道具）をふんだんに使用し、 それらに身体を委ね、身体を回復させていくヨガクラスです。 動きのあるアーサナ（ポーズ）は少なく、 仰向けなどで横になり心身の緊張を ほぐしていくことを目標としています。 疼痛の緩和、睡眠のお悩みの解消、 質の高いリラクゼーション効果など 様々なメリットが得られます。 筋力や柔軟性は必要なく、 疲れをじっくり取り除きたい方にオススメです。
室蘭市・登別市在住の方または50歳以上の方を対象とした 地域貢献を目的としたクラスです。 1レッスン45分で、難しいポーズは行わず ストレッチ感覚で気軽に行えます。 ヨガが初めての方や、身体が硬くて不安な方、 リーズナブルに健康維持をしたい方、 シニア世代の方にオススメです。
医学的根拠に基づいた、 健やかな発達を促すベビーマッサージを レクチャーします。 基礎感覚を養うふれあい遊びや、絵本読み、 ママのためのプチヨガも併せて行っています。 ※マット、おもちゃ、バウンサー、 絵本、授乳スペースあり。
日常生活動作と遊びを融合させた遊び・ 非認知能力を培う遊びを行い、 お子様の健やかでその子らしい能力を発揮できるよう 遊びを通して発達を促します。 ※マット、おもちゃ、バウンサー、 絵本、授乳スペースあり。
・1名：3,500円 ・2名：2,000円／人 ・3～4名：1,500円／人 ・5～6名：1,300円／人 ※価格は全て税込です。 どなたの予約も入っていない通常レッスンを 貸し切りでご予約いただき、 プライベートレッスンを受けることも可能です。 ご夫婦やカップルでの貸し切りレッスン、 ご友人同士や職場の仲間のみでのレッスン、 もちろんお一人でゆったりと 時間を過ごされるのもオススメです。 空き状況など、まずはHPお問い合わせフォーム、 またはDM、LINEにてご連絡ください。 ※mamサークルは対象外です。
少し我が子の発達が気になるけど 病院や公的機関に相談しにいくにはまだちょっと… そんな方のご相談を承ります。 運動発達の過程や促し方、子育て中のお子様のお悩みなど 解剖学的、医学的観点からお話しをいたします。 ※まずはHPお問い合わせフォーム、LINE、SNSのDMから ご連絡ください。日程調整やLINEでのご相談も承ります。
爪先〜頭、お顔までフルボディマッサージを2時間たっぷり行います。別名2人ヨガとも言われるタイ古式マッサージ。丹田の力を駆使し、像の歩みのようなゆったりとしたリズムで行われるタイ古式マッサージ。もみ返しも少なくリピーターも続出！
ご予約のないレッスンの空き時間を利用しての施術となりますので、ご希望の方は別途、メール又はLINE、DM 、お電話などでお問い合わせください。
