痩身エステでは
お手入れ後の過ごし方が重要
【食事、水分補給】
▶お手入れ後、2~3時間は食事を控えるまた消化に良いものや、
高タンパク低脂質のものを選びましょう米
▶水分を多めにとるジュースやアルコールではなくお水やノンカフェインのお茶がおすすめ
【生活習慣】
▶身体を冷やさない
血液やリンパの循環が悪くなります
暖かい食事、暖かい衣服で過ごしましょう
▶十分な休息をとる
激しい運動や長時間の入浴はかえって身体が疲れてしまいます
ストレッチなどでリラックスしましょう
サロンケア✕ホームケアで理想のお身体を目指しましょう
