奈良市でパーソナルトレーニングをお探しの皆様へ！
肩や腰の痛みに悩んでる方、姿勢を整えましょう！
今日は姿勢と痛みの関係についてお伝えします。
1. 姿勢と痛みの密接な関係
骨盤や背骨が歪むと姿勢が悪くなります。
その結果、一つの筋肉にストレスがかかり過ぎて痛みに繋がります。
さらに動作にも影響し、無理な身体の使い方で痛みが出たりもします。
2. 筋肉のバランスと痛みの軽減
筋肉の不均衡もまた、痛みの原因となり得ます。
デスクワークが中心の生活では、筋力に偏りが出ます。
よって肩や首に痛みが出ることが多いです。
3. 姿勢による神経痛
悪い姿勢は神経系にも影響を与えます。
特定の筋肉が緊張すると神経を圧迫します。
それにより神経痛になることもあります。
4. 専門的なアプローチが重要
姿勢の改善には、個々に合わせた専門的なアプローチが重要です。
個々のカラダに合わせたトレーニングが重要になります。
さらに医学的なアプローチがより良い効果を発揮します。
当パーソナルジムでは、姿勢動作を整えることで、アンチエイジング、シェイプアップに特化しております。
姿勢を整えることで身体コディションも良くなっていきます！
ぜひ一度ご来店頂き、変化を感じてみて下さい。
心よりお待ちしております♪
