奈良市でパーソナルトレーニングをお探しの皆様へ！
美しいボディーラインは、次の３つの部位を鍛えることをオススメします！
夏に向けてコツコツ鍛えて、過去最高のカラダを作りましょう！
1. 臀筋（ヒップの筋肉）
美しいヒップラインや脚のラインを作ることができます。
スクワットやランジ、レッグプレスなどがオススメです。
2. 背中と肩
美しい姿勢と背中のラインを作ることができます。
デッドリフトやプルアップ、ショルダープレスなどがオススメです。
スリムで引き締まったボディーラインを作り出します。
3. 側腹部（腹斜筋）
引き締まったウエストラインを手に入れることができます。
「クランチで体感を左右に振る」、「レッグレイズで足を左右に振る」などがオススメです。
くびれを作ってシェイプアップできますよ♪
当パーソナルジムでは、姿勢動作を整えることで、アンチエイジング、シェイプアップに特化しております。
姿勢を整えることで身体コディションも良くなっていきます！
ぜひ一度ご来店頂き、変化を感じてみて下さい。
心よりお待ちしております♪
