奈良市でパーソナルトレーニングをお探しの皆様へ！
腰痛に困っている方多いですよね。
実は姿勢によって生じていることが多いんです！
なぜ姿勢が関わっているのか簡単にお伝えします。
1. 悪い姿勢は特定の筋肉や関節に負担をかけ血流が悪くなります。それによって腰痛が生じます。
2. デスクワークやスマホの使用などで、長時間同じ姿勢を保つことで前傾姿勢になります。
この姿勢では首や腰の筋肉が緊張し、腰痛を引き起こします。
3. 背骨の自然なカーブを保つことも重要です。特に、頭部が前方に突き出したり、背中が丸まったりすると、首や腰の筋肉が過度に緊張し、腰痛が生じやすくなります。
4. 正しい姿勢を維持するためには、体感や胸の筋肉強化と、柔軟性を高めることが重要です。
当パーソナルジムでは、姿勢動作を整えることで、アンチエイジング、シェイプアップに特化しております。
姿勢を整えることで身体コディションも良くなっていきます！
ぜひ一度ご来店頂き、変化を感じてみて下さい。
心よりお待ちしております♪
