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1.教室紹介
年齢を問わず楽しめるアットホームな大人のクラスです。
二人の講師と共に色々なヨガ＆ダンスエクササイズが楽しめます。
講師がそれぞれ得意とするヨガと(ストレッチ)とエクササイズを効果的にレッスンします。
ヨガ、バレトン、アイソレーション、ダンベル、ダンス等を組み合わせ、しっかりと全身を動かしていきます。
ディスコミュージックからジャパニーズポップス、最新の洋楽まで、様々な曲に合わせ、リラックスしながらマイペースに行います。
続ける事で、代謝アップや冷え性緩和、腰痛予防や肩凝り解消等、色々な効果を得られます。下半身をしっかり鍛える事で一生歩ける体を目指します。
2.こんなことを教えます。
ストレッチから始まり、ヨガで全身を動かしていきます。
その後アイソレーション又はバレトンで体感、リズムを感じ、簡単なステップを組わせたダンス2曲を楽しみます。続いて、パワーヨガ又はダンベル、筋トレで鍛え、クールダウンへと導きます。
3.こんな方におすすめ
・ストレッチや体操だけでは物足りない・・・
・すっきりと全身を動かしたい
・代謝アップや冷え性緩和をしたい
・腰痛予防や肩凝り解消をしたい
・下半身をしつかり鍛えて一生歩ける体を目指したい
・ストレッチだけでなく、ダンスも楽しみたい
・色々な曲を楽しみながらレッスンしたい
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概要
店舗名
フィットネスハピネスプラスケイアンドワイ
フィットネスはぴねす＋Ｋ＆Ｙジャンル
電話番号
住所
東京都東村山市本町2-21-3スタジオアヴァンテイ
アクセス
営業時間
- 営業時間補足
- （日時）第２，第４ 火曜日 （11:45 ～ 12:45） （対象年齢）大人
- 公開日
- 最終更新日
